轻度焦虑症如何调节

平时的话可以多做一些户外的活动，不要老是一个人闷在家里，可以选择进行体育锻炼，而且在户外活动的时候也能够呼吸到比较新鲜的空气，也能够让自己的心情达到一个比较畅快的状态。