失眠症是什么病

失眠是指患者对睡眠时间或质量不满足，并影响日渐社会功能的一种主观体验。病因可由精神压力大，社会因素，慢性疾病等引起。临床可表现为入睡难，睡眠质量低，异形健忘，日间嗜睡，严重失眠不但影响睡眠质量，还会影响认知，内分泌免疫等功能，并且一定程度上影响日间社会功能，给生活和工作造成困扰。

睡眠不好日常生活一定要注意调理，建立良好的睡眠卫生习惯，开展心理行为治疗，药物治疗和传统医学治疗，日常饮食也要注意调理，宜食清淡而富有营养的食物，睡前不宜过饱进食，禁食辛辣刺激性的食物，忌烟酒。