轻度焦虑症能自愈吗

根据你的问题，焦虑症是一种以广泛而持续的焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征的焦虑情绪为主的神经症，常伴有自主神经功能障碍，肌肉紧张和运动性不安。临床分为两种主要表现形式：广泛性焦虑障碍和惊恐障碍。焦虑症在临床上可表现为精神焦虑、躯体焦虑、意识改善等焦虑症状，此外还可出现惊恐障碍。焦虑症在治疗中，通常是心理治疗与药物治疗相结合，其中包括健康教育、认知治疗和行为治疗三个方面。轻度焦虑症，可通过自我暗示、适当锻炼和学会自我减压等，多数能自行恢复。希望我的忠告能够帮到大家，祝大家早日康复！